Top thực phẩm tăng cường đề kháng phòng chống Covid-19
Ngoài việc giãn cách xã hội, bồi bổ sức khỏe là việc cần thiết đối với mỗi người dân, đặc biệt trong thời gian dịch bệnh Covid-19 như hiện nay. Theo dõi bài viết dưới đây để biết top thực phẩm tăng cường đề kháng chống Covid-19 tại nhà nhé ! Tỏi Tỏi là thực phẩm đứng đầu trong danh sách chống cúm. Sử dụng tỏi tươi để nấu ăn hàng ngày là phương pháp cực kì hiệu quả. Theo các chuyên gia, bạn nên ăn từ 1-2 tép tỏi 1 ngày cho 1 người. Trong tỏi chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protein, carbohydrates, vitamin nhóm B, sắt, canxi,… Lưu ý: Bạn không nên chế biến tỏi ở nhiệt độ quá cao. Không ăn quá nhiều vì có thể gây ngộ độc. Vitamin C Vitamin C chính là chìa khóa để tăng cường sức đề kháng, bởi Vitamin C làm tăng sự sản xuất bạch cầu. Các trái cây chứa nhiều vitamin C bao gồm bưởi, những quả thuộc họ cam, quýt, chanh… Do vitamin C không được dự trữ trong cơ thể nên việc bổ sung vitamin C phải đều đặn hàng ngày. Đối với người đau dạ dày có thể bổ sung vitamin C bằng một số loại như ổi,
